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[网红福利] 有六块腹肌甜美女神,魁梧的身材匹配娃娃脸的金刚芭比

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发表于 2021-6-29 16:22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式





在大多数人的眼中,她往往是“仙女”一般的存在,这里说的“仙女”就是字面意思上的“不食人间烟火”,举手投足间往往给人一种“世外高人”的感觉,当然随着更多人加入这个行业,人们也对博士拥有了全新的认识,在这个圈里面也不乏有很多女孩儿拥有了好的身材,她们在上班的时候温文尔雅,但是在健身房中的挥汗如雨,使得她们有了如此好的反差美。

在健身的前期,她和大多数女孩选择了有氧运动,但是她发现有氧运动并不能让她塑造肌肉感,反而使自己的身材更加平坦,虽然赘肉减少了,但是却没有了女孩应有的魅力。在朋友的建议下,女孩进行了力量训练,她首先找到一个健身教练,给自己规划详细的计划,每周坚持5次去健身房开始力量训练,经过两年的时间,女孩儿的身材发生了质的改变。

在图中可以看到女孩拥有了非常完美的肌肉线条,她的手臂粗壮有力,马甲线虽然没有,却拥有了6块腹肌,这是很多男孩子都难以塑造的,不得不承认她后天的努力非常令人敬佩,要知道女孩子想要锻炼出腹肌难度非常高




  相信很多人都非常羡慕这样的身材,我们不仅仅只能羡慕别人,也要让自己拥有好身材,因为一个好的身材可以让自己的生活和工作发生很大的改变,在人际交往中也会如鱼得水,若是大家想要塑造女孩这样的6块腹肌,可以通过跳绳来塑造,虽然这个动作看上去非常简单,但却可以起到减肥塑形的效果,在跳绳的过程中,要充分感受到核心肌肉的发力,动作规范的时候可以带动全身大部分的肌肉,感受到跳绳带来的效果。
  结语:能够坚持健身的人,往往拥有了很强的意志力,也正是健身改变了女孩的生活轨迹,不知道这样的身材你是否羡慕的,你想拥有如此好身材的女朋友吗?对于6块腹肌你觉得该如何打造呢?你有什么好的健身方法和技巧吗?欢迎在评论区留言讨论。


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